くちびる速報

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生活・健康

「グルコサミン」は効かない! サプリメントの過剰摂取で副作用の危険も

1: 2017/08/18(金) 13:47:38.13 ID:CAP_USER9
テレビCMやドラックストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んでいる人も多い人気商品だ。
「グルコサミン」は、軟骨成分である「プロテオグリカン」や関節液の「ヒアルロン酸」の原料となる。
さらに、グルコサミンは軟骨成分の合成を助ける作用もあるため<グルコサミン=関節にいい>というわけだ。

また、関節部分の水分保持の働きをもつ「コンドロイチン」は、グルコサミンが元となる。
ちなみに、関節をスムーズに動かすのに必要なヒアルロン酸は、加齢とともに減少する。
関節の痛みや不調に対してヒアルロン酸を注射するのは、潤滑成分を補うことで解決しようという考えからである。
そういうわけで、<グルコサミン=関節にいい>というイメージは一般的に定着し、サプリメントとしても高く認知されているのだ。

ところが最近、グルコサミン信奉者にとって、残念な報告がもたらされた。
それは『BMJ Journals』(7月28日オンライン版)で発表された。
原題は『Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank』である。
つまり、邦訳すると<口から摂取するグルコサミンは、膝や股関節の痛みには効きません>……。

■ グルコサミンは効かない!?

グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数が報告されている。
今回の最新研究では、それらの「グルコサミンのサプリメントを摂取した(3カ月間~2年間)グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベルのいちばん高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。
 
その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなどすべての群において、短期間(3カ月)でも長期間(2年間)でも「グルコサミンは飲んで飲まなくて結果に差がない」というのだ。
これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的である。

■ 消化されたグルコサミンが関節に浸透するのかという疑念

たとえば、アメリカにおけるサプリメントの市場は巨大だ。
米国国立保健統計センターの最新の報告によると、2012年にはサプリメントに約130億ドル(約1兆3000億円)が消費され、なかでもグルコサミンは売れ筋のひとつだ。

日本でもドラックストアや通信販売でサプリメントは人気商品である。
ところが、今回の研究結果は、グルコサミン人気に水を差すものとなった。
関節部位に直接ヒアルロン酸を注射するならまだしも、冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。

■ グルコサミンで腹痛・頭痛・下痢・胸やけ

しかも、グルコサミンには副作用があるのをご存じだろうか?
グルコサミンの副作用には、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが公表されている。
効かないばかりか、過剰摂取で健康を害する危険性さえある。

近年、「口から摂取するグルコサミンはほとんど効果がない」という研究報告は相次いでおり、医療業界では常識になりつつある。
たとえば、『Osteoarthritis and Cartilage(変形性関節症と軟骨)』(2009年)に掲載された変形性関節症のガイドラインには、「口から摂取するグルコサミンの効果はエビデンスに欠けるのでおすすめできない」と明記されている。

また、英国国立技術評価機構(NICE)も「痛みを改善する効果は期待できないだろう」と評価している。
すでに発表された研究の中には、グルコサミンを24週間摂取しても、MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化(軟骨の再生や増大)は認められなかった――というものもある。

サプリメントや健康食品の業界は、毀誉褒貶の激しい世界だ。
さまざまな新商品が登場する一方で、研究の結果、「効かない」という烙印を押されて消えゆくものも少なくない。

「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない
。本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。
玉石混交の情報があふれる現代では、最新の知見にも目を配らせて、正しい情報を手に入れる<賢い消費者>でありたい。

http://healthpress.jp/2017/08/post-3170.html
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タニタ 「できていない人の名前は壁に張り出します」 ここまでやる! 体脂肪管理、怠る社員は社食で公表

1: 2017/08/16(水) 14:41:45.86 ID:CAP_USER9
できていない人の名前は壁に張り出します――。学校や塾の成績表の話ではなく、健康機器大手、タニタの社内風景だ。体重や体脂肪率などが分かる体組成計と血圧計を使い、2週間に1度の頻度で社員自らがチェックするよう求めている。

1カ月ほど測定を怠ると、食堂とリフレッシュルームの壁に名前が掲出されてしまうのだ。

同社は2009年1月から、国内に約400人いる社員の健康増進と生活習慣病の予防に向けたメタボリック… ※続く

配信2017/8/16付 朝刊
日本経済新聞 続きは会員登録をしてお読みいただけます
http://www.nikkei.com/article/DGXKZO20026870V10C17A8TJ1000/?dg=1
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裁判所「生活保護受給者でもタバコ酒やってええで」←まあわかる

1: 2017/07/26(水) 09:54:23.33 ID:pAWQ1WSZ0FOX
裁判所「旅行も行ってええで」←ええ…
 
裁判所「今の時代必要やしな、スマホもパソコンもやってええで」←ファッ!?
 
裁判所「子供を進学させたいんか? 進学してええで!」←いやいやその子供働けるやろ、働かせろや…
 
裁判所「ジムも行ってええで」←動けるのなら働けや…
 
裁判所「外国人も生活保護受けてええで」←じゃあその国に金負担させろや…
 
裁判所「離婚して生活保護貰ってる家庭なのに元夫としょっちゅう会ってる? 友達に戻っただけやろセーフw」←中学生の恋愛事情か…
 
頭おかしいやろ裁判所…
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【衝撃】ウ○チした後こうやってお尻拭くヤツがいるらしいwwwwwwwwwwwwwww

1: 2017/07/31(月) 12:02:48.82 ID:pxE6iqLU0
no title
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「こんなのが趣味の人とは付き合いたくない!」 - "ヤバい" 趣味一覧、発表される

1: 2017/08/03(木) 03:53:03.65 ID:fSUwvFzP0
鉄道
軍事
政治
風○
酒タバコ
パチンコパチスロ
競馬競艇競輪

自転車
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ガンダム
艦これ
東方
ガルパン
アイマス
ラブライブ!
アニメ
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格ゲー
ギャルゲエロゲ
アフィブログ鑑賞
カメラ
野球観戦
Jリーグ観戦
2ちゃんねる
学歴談義
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【悲報】ワイいじられキャラ、もう限界

1: 2017/08/04(金) 03:54:54.76 ID:LL8oaWP8p
会社でいじられキャラなんやけどもう限界や
いじられる←笑って流す←いじりの度がすぎる←ワイキレる←場の雰囲気が悪くなる

どうしたらええんやこれ…
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27歳ワイ、コミケに行った感想

1: 2017/08/13(日) 16:43:06.52 ID:aZFukhUVM
人混みすごいし何時間も待たせるわりに人気作家は売り切れで買えないしこれもう電子書籍よくね?
昔は頼めたけど今はただただ回りくどい
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アムウェイとかいうネットワークビジネスwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 2017/08/12(土) 21:15:56.85 ID:bIsDUDSg0
儲かるんご?
amway_kanyus
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宿のバスローブ持ち帰る人「そこまでが宿泊料だと思う!」

1: 2017/08/13(日) 17:11:49.90 ID:CAP_USER9
2017年8月13日 16時0分 NEWSポストセブン
http://news.livedoor.com/article/detail/13468233/

 ホテルや旅館の客室にあるアメニティー。自由に使うのはもちろん問題ないが、それを持ち帰っていいかどうかという点では意見が分かれるところだろう。

 そこで本誌・女性セブンは30~60才の男女200人にアンケート実施。「宿に備え付けのアメニティー、どれなら持ち帰る?」(複数回答可)という質問をしたところ、「使い捨て歯ブラシ」は88.0%が持ち帰りOKと回答。さらに、「ヘアブラシ」と「シャンプー・リンス」は56.5%、「コットンなどのスキンケア用品」は52.0%がそれぞれ持ち帰りOKと考えており、歯ブラシやヘアブラシ、スキンケア品など「消えモノ」は持って帰る率が高いようだ。

 また、「フェイスタオル」は10.0%、「バスタオル」は2.5%、「ルームウェア(バスローブ、パジャマなど)」は0.5%と、持って帰り率はぐんと下がる。ちなみに、バスタオルやルームウェアを持って帰る少数派の言い分としては「そこまでが宿泊料だと思う」(60代女性)という大胆な意見や「自分のタオルと間違えて持って帰ってきてしまった」(30代男性)などの“ウッカリ”までさまざま。都内ホテル従業員が言う。

「バスタオルやルームウェアは次のお客様もお使いになる調度品なので、状況に応じて、後日、代金請求のご連絡をする場合もあります。過去、ドライヤーやカーテンを持ち帰ろうとするお客様もいらっしゃり、さすがにそれは…とその場で止めたこともあります(苦笑)」

 今度は「宿の朝食バイキングの食べ物を包んで持ち帰るのはアリ? ナシ?」と質問をしたところ、「アリ」が5.5%、「ナシ」が94.5%という結果。作法家の三枝理枝子さんも「基本的にはNG、その場で食べましょう」としながらも“条件付き”でなら「アリ」という。

「朝食をとる時間がないからバナナとパンだけ持って行きたい、部屋でゆっくりコーヒーを飲みたい、など理由を話して宿のスタッフの許可を取れば持ち出しても構いません」

※女性セブン2017年8月24・31日号
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子どもの学校に母乳で作ったブラウニーを持参したママ、非難され「なんでダメなの?」とSNSで質問

1: 2017-08-04 12:49:27 ID:
http://youpouch.com/2017/08/03/449665/
【匿名ママ「どうして母乳で作っちゃいけないの?」】
匿名ママがフェイスブックに投稿していたのは、こんな内容。「 “母乳ブラウニー” を持参したところ、他のママたちから非難されてしまった。でも自分としては何が悪いのかわからない。栄養にもなるし、いいとすら思っている。怒っているママたちにわたしが今何をすべきか教えてほしい。」そんなふうに匿名ママは問いかけていました。

http://secrettalk.me/images/talk/571989c9edf40fe78d575bebd149bf38fe2d6adc


「Sanctimommy」のフェイスブックでは1179件シェアされたこの投稿。寄せられたコメントの多くは「母乳ブラウニー」に否定的です。

「なぜだめだってわからないの?」
「それは、『水がないけどレモネードを作りたい、だから代わりに尿を使った』みたいなもの」
「母乳は栄養価は高い、だけど体液だから」
「血液や精液のようなものだから、病気になる可能性もある」
「自分だったら絶対に食べない」
「牛乳がないなら作らなければいいだけ」

一方で、「何がダメなの?」といった匿名ママ同様の意見や、「小麦粉と砂糖を使ったから、ほかのママたちが怒ったのよ。次はグルテンフリー、シュガーレスでブラウニーを作ってみてね」など、ちょっぴり的外れな答えもあったようです。
no title
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【緊急】独学で取れる資格教えろ

1: 2017/07/31(月) 11:29:30.661 ID:KUZhW3Us0
38歳で前科あるんだけど
就職に有利な資格ほしい

原付免許はある
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三大これ食っとけば健康になれる食品「バナナ」「納豆」あと一つは?

1: 2017/06/13(火) 12:30:17.06 ID:kAjF+22ja
ヨーグルト?
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